Online-Mini-Kurs
Für Frauen über 50, die oft denken:
„Ich bin nicht gut genug.“
7 Tage, die das ändern.
In 7 Tagen lernst du, deine Selbstzweifel zu verstehen und ihnen Schritt für Schritt die Macht zu nehmen.
In diesem Mini-Kurs lässt du alte Selbstzweifel-Muster los und lernst, dir selbst wieder mehr Halt zu geben.
Bekannt aus:
Fühlst du dich manchmal so?
Gerade ab 50 wird die kritische Stimme in dir oft lauter.
Weil sich vieles in deinem Leben verändert: Rollen, Körper, Beziehungen, Prioritäten. Und plötzlich werden alte Zweifel wieder lauter, die du früher vielleicht leichter wegdrücken konntest.
Raus aus Selbstzweifeln. Rein in innere Ruhe.
”
Dein innerer Kritiker lügt.
Nicht immer.
Aber öfter, als du denkst.
Grit Schönherr
Mentaltrainerin für den Alltag
Stell dir vor, du müsstest dich nicht mehr ständig infrage stellen. Du würdest Fehler gelassener nehmen, weil du weißt: Sie sagen nichts über deinen Wert.
Deine Gedanken dürfen kommen und gehen, ohne dass sie dich mitreißen. Du erkennst, wann dein innerer Kritiker spricht – und lässt ihn nicht mehr bestimmen, wie du dich fühlst.
Stattdessen gibst du der Stimme mehr Raum, die dich daran erinnert, was du alles schon geschafft hast. Und wie viel in dir steckt.
Mit jedem Tag wächst dein Vertrauen. Du fühlst dich klarer, ruhiger und spürst, dass du dir selbst wieder Halt geben kannst.
Das ist kein unerreichbarer Traum.
Du kannst diesen Weg gehen. Einen Schritt nach dem anderen. Bist du bereit?
Das erwartet dich im 7-Tage-Onlinekurs
In diesem Minikurs lernst du, deinen inneren Kritiker zu erkennen und zu verstehen. Jede Lektion bringt dich ein Stück näher zu mehr Gelassenheit, Vertrauen und einem freundlicheren Blick auf dich selbst.
Ein Kurs, der dich sanft begleitet und sich leicht in deinen Alltag einfügt. Ohne Druck, aber mit spürbarer Wirkung.
So kommst du an. So gehst du raus.
Vorher | Nachher |
|---|---|
„Ich bin nicht gut genug" fühlt sich wie Wahrheit an. | Du hörst den Satz und fragst dich: Stimmt das wirklich? |
Der innere Kritiker läuft automatisch. Du merkst ihn kaum noch. | Du erkennst ihn sofort und kannst innerlich Abstand gewinnen. |
In kritischen Momenten weißt du nicht, wie du dich beruhigst. | Du hast einen persönlichen Notfallplan, der wirklich funktioniert. |
Die stärkende Stimme in dir ist kaum hörbar. | Du kennst deine innere Mentorin und weißt, wie du sie aktivierst. |
Kein Hochglanz-Versprechen. Kein ‚Du wirst perfekt.' Sondern ein echter Anfang.
Bereit, dir selbst wieder zu vertrauen?
Mit dem 7-Tage-Onlinekurs bekommst du einen praktischen Begleiter für deinen Alltag. Er führt dich in kleinen, klaren Schritten raus aus Selbstzweifeln und zeigt dir, wie du dich selbst ruhig, freundlich und mit mehr Vertrauen begleitest.
Einstiegspreis: 19 €
Warum ich helfen kann
Ich weiß, wie es ist, wenn Selbstzweifel laut werden. Wenn du dich ständig fragst, ob du gut genug bist und der innere Kritiker einfach keine Ruhe gibt. Ich kenne dieses Gefühl nur zu gut. Und ich weiß, wie man da wieder rausfindet.
Falls du mich noch nicht kennst: Ich bin Grit.
Frühere Leistungssportlerin, Mutter von drei Kindern, heute Mentaltrainerin – und spezialisiert auf Themen wie Selbstwert, mentale Stärke und Gelassenheit im Alltag.
Ich habe früh gelernt zu kämpfen: Als Kind war ich in einem Sportinternat in der DDR. Meine Trainerin war hart. Ihr Urteil: „Du taugst nichts.“ Ich glaubte ihr und trug diesen Satz jahrelang mit mir herum. Es war die Basis meiner Selbstzweifel.
Später, mit 34, holte ich mir Hilfe. In der Beratung verstand ich: „Ich tauge nichts“ ist kein Fakt, sondern ein Glaubenssatz. Ab da begann ich, mein Denken zu verändern. Allmählich, aber kontinuierlich.
Mein neuer Weg: Ich lernte, meine inneren Zweifel zu hinterfragen. Ich begann liebevoll mit mir umzugehen und ließ unberechtigter Selbstkritik keine Chance mehr. Mit einfachen Übungen fand ich zu mehr Selbstvertrauen und Gelassenheit im Alltag.
Genau das möchte ich dir in diesem 7-Tage-Kurs zeigen: Wie du deine Selbstzweifel leiser drehst und wieder Vertrauen in dich findest.
Häufige Fragen zum 7-Tage-Minikurs
(Klicke auf die Frage, um die Antwort zu sehen)
Der 7-Tage-Minikurs besteht aus 8 Einheiten, die du in der geschützten 365mentalfit-Academy findest.
Nach deiner Bestellung kannst du dich sofort einloggen und direkt mit Tag 1 starten. Die weiteren Lektionen werden täglich freigeschaltet. Du entscheidest selbst, ob du die 7 Tage am Stück machst oder dir mehr Zeit lässt.
Jede Tageslektion enthält ein Tagesziel, einer kurze fundierte Erklärung, eine Beispielgeschichte und eine Übung. Zu vielen Übungen findest du kleine Arbeitsmaterialien, die dich im Alltag unterstützen.
Du hast 2 Jahre lang vollen Zugriff auf den Kurs. Das heißt: Du kannst in deinem eigenen Tempo lernen, Pausen einlegen und jederzeit zurückkehren, wenn du Inhalte auffrischen oder eine Übung erneut machen möchtest.
Klicke einfach auf den Bestell-Button deiner Wahl. Du wirst zu einer sicheren Bezahlseite (Digistore24) weitergeleitet, auf der du alle Details zum Kauf findest.
Direkt nach deiner Bestellung erhältst du automatisch zwei E-Mails: eine Bestätigung von Digistore24 und deine Zugangsdaten zur 365mentalfit-Academy. Damit kannst du direkt starten.
Direkt nach deiner Bestellung bekommst du deine Zugangsdaten per E-Mail. Damit kannst du sofort starten und gleich mit der ersten Lektion beginnen.
Nein, du bist völlig flexibel. Der Kurs hat keinen festen Zeitplan. Du entscheidest selbst, wann und wie schnell du die Lektionen bearbeitest. So kannst du ihn ganz leicht in deinen Alltag einbauen.
Ja, das geht sehr einfach. Du kannst den Kurs sowohl auf dem Smartphone als auch auf dem Tablet nutzen. Auf dem Tablet hast du durch den größeren Bildschirm etwas mehr Komfort. Wichtig ist nur, dass du eine Internetverbindung hast.
Das ist kein Problem! Die 365mentalfit-Academy ist benutzerfreundlich und übersichtlich aufgebaut. Ein kurzes Erklärvideo zeigt dir Schritt für Schritt, wie alles funktioniert. So findest du dich schnell zurecht.
Und falls du doch einmal Unterstützung brauchst: Ich bin gerne für dich da. Schreib mir einfach eine Nachricht an .
Selbstzweifel zu reduzieren ist ein individueller Prozess. Jeder erlebt ihn ein wenig anders.
Bereits in den ersten Tagen wirst du wertvolles Wissen aufnehmen, das dir neue Perspektiven eröffnet. Wenn du mit den praktischen Übungen beginnst, wirst du erste spürbare Fortschritte bemerken. Je länger du dranbleibst, desto größer werden deine Fortschritte sein.
Dieser Kurs ist kein Ersatz für therapeutische Begleitung. Wenn du dich in einer tiefen Krise befindest und professionelle Unterstützung brauchst, hol dir diese Hilfe.
Auch Frauen, die konkrete Business- oder Karriereziele verfolgen, werden hier nicht fündig. Und wer lieber mit Video oder Audio lernt: Dieser Kurs ist rein schriftlich.
Ja. Mir ist wichtig, dass du dich mit dem Kurs wirklich wohlfühlst. Darum hast du 14 Tage Zeit, um dir alles in Ruhe anzuschauen.
Solltest du merken, dass es für dich nicht das Richtige ist, bekommst du dein Geld ganz unkompliziert zurück.